САЛОН КРАСОТЫ!
Марья:
ДЕВЧАТА О КРАСОТЕ, ПОХУДЕНИЯ, ПОДТЯЖКА ГРУДИ,ЦЕЛЛЮЛИТ, И МНОГОЕ ДРУГОЕ, БУДЕТ ТЕПЕРЬ ЗДЕСЬ, ТЕМЫ ПОСТЕПЕННО БУДУ УДАЛЯТЬ, КОПИРУЙТЕ СВОИ ПОСТЫ И ВОПРОСЫ СЮДА, ПОМОГАЙТЕ:-D
Марья:
мышцы на животе после беременности!!!!! диастаз.
03.05.2009
Марья:
Чтобы оценить степень диастаза, выполните совсем не сложный тест:
Лягтена спину, согнув ноги в коленях. Руки положите на живот (на уровнепупка). Поднимите голову, шею и плечи, чтобы они оторвались от пола, ивы почувствуете, есть ли зазор между мышцамиживота. Если вы чувствуете,что между мышцами и в самом деле естьпромежутки, попробуйте их измеритьпальцами. Обычно мышцы животарасходятся на два пальца. Этот тестследует выполнять ежедневно, покамышцы не сойдутся максимально близко.Только после этого можноприступать к стандартным упражнениям наукрепление мышц.
Кто сталкивался с этим?
03.05.2009 01:09
Марья:
Неужелиникто не сталкивался? У всех после беременности животы сразуподтянулись? Или пресс никто не качает... Я сама только пару дней назадузнала, как это явление называется... а до этого просто думала, чтопосле кесарево мне так живот "подпортили"... Значит, я одна с этойпроблемой борюсь...
05.05.2009 13:52
Марья:
У всех мышцы расходятся - живот то растет - но у кого-то на 1-2 пальцв, а у кого-то расстояние с ладонь...:-Sи тогда нельзя качать пресс, а нужно подождать, пока они сойдутся... авообще у мамочек просто времени нет на пресс смотреть, я стала качатьмесяцев с 2-3 где-то, но у меня изначально проблем не было - я всюбеременность занималась йогой, а до этого фитнесом
05.05.2009 21:05
Марья:
Яначала качать мес с 8, тогда не замечала... а позже чисто случайнообнаружила... но расстояние было 2-3 пальца... не придала этомузначения, а вот совсем недавно прочитала, что это. Но сейчас по-моемурасстояние уменьшается, мне так кажется. А на пресс особо много временине надо (по крайней мере, меньше порой, чем здесь сидеть:-D )! Я стараюсь каждый день заниматься пока дочь спит. Результаты очень хорошие! :-D
05.05.2009 21:10
Марья:
Напервом же посещении гинеколога (в месяц после родов) я попросилапощупать мне пресс и спросила, когда можно заниматься... врач ведьлучше знает (у некоторых бывают кровотечения и прочие неприятности)...
05.05.2009 21:16
Марья:
Нам в роддоме еще сказали, что заниматься можно после 6 мес (кесарево),а у гинеколога, стыдно признаться, еще ни разу не была... *-)
Марья:
Проверила...расстояние где-то с палец, а раньше даже не замечала. Пресс еще неначинала качать (5 мес после кесарева), все собираюсь, а получается ещерано. А врач когда зашивала хвалила меня, сказала что мышцы отличные,спортивные такие, хотя последние года два я была не в лудшей форме.Ладно потерплю со спортом еще чуть чуть.
05.05.2009 23:40
Марья:
я толко что обнаружла! ни когда бы не подумала что это ненормально! даже не знаю что и думать! что это такое и с чем его едят?(md)(md)(md)(md)(md)
06.05.2009 12:38
Марья:
К гинекологу обязательно нужно, я с малышом ходила, кроха в кенгуру лежал На кушетке, а я в "кресле"...
06.05.2009 14:38
Марья:
спрошупоподробнее это типа вертикальная дырочка прямо в центре живота котораяидет от пупка прямо вверх? если да то такое дело имеется! обясните чемэто черевато и что не так!(md)(md)
06.05.2009 20:07
Марья:
Оль,я бы тоже никогда не подумала, что этому явлению имеется медицинскоеобоснование... это именно та дырочка, о которой вы говорите... как японяла может быть (а может и нет) чревато грыжей и операцией... но этопри неблагоприятном исходе... опять же степень "запущенности" долженопределять врач. Вот несколько советов по исправлению ситуации:
http://www.missfit.ru/fitness/diastaza/index.php?print=Y
07.05.2009 00:49
Марья:
мама догорая! вот это да! операция?!БР-БР-БР!!!:-Sкстатина счет преса, я покачиваю без фанатизма конечно, но по-моему неработает! хотя у меня наверно уже клинческий случай?! не дай Бог!:-O:-O
07.05.2009 12:31
Марья:
Тольконе надо паниковать! Насколько я поняла, это распространенное явление урожавших женщин. "Клиничность" зависит, наверно, от срока после родов,ширины и многих других факторов, а еще хорошо бы в динамикепроследить... вот сейчас замерили расстояние, через какое-то время,выполняя те упр-я на укрепление, замерьте снова... я думаю, всепройдет. Надеюсь на это)
07.05.2009 12:43
Марья:
:-(:-(:-(:-(:-( ни когда не думала что дырочка в животе это плохо, хотя ни когда про нее и не думала!(md) ладно прорвемся! спасибо Ирина за информацию хоть буду теперь знать что это такое!
07.05.2009 19:52
Марья:
Ау меня такой проблемы нет! УРА!!!!!! И прес я качать ленюсь, Хотя вгоризонтальном положении он у меня присутствует,, а вот в вертикальномпузико выпирает! Но ни чё с ленью будем бороться!
07.08.2009 19:44
Марья:
все общение закончилось, слушайте так смешно как будто сама с собой разговариваю.:-D
Марья:
тема была Ирины Сергеевой
Марья:
тема дарьи юрченко Озонотерапия, плазмаферез, гидроколонотерапия- как оздоровительные и очищающие процедуры.
Марья:
Кто нибудь проходил эти процедуры? Какие впечатления, результаты?
08.08.2009 21:41
Марья:
Делалаи озонотерапию, и плазмоферез - не могу сказать что очень помогли, т.к.делала от герпеса эти процедуры в начале беременности, всю беременностьпроходила без герпеса, за месяц до родов опять герпес появился. :-)
10.08.2009 00:56
Марья:
Агде, как прошли процедуры? Я вот задумала пройти, обратилась в мед.клинику Лазаревой, прошла одну процедуру и больше не поеду- истыканыдве руки, синяки, в локтях, на кистях- не могли попасть в вену! Оченьпожалела, что обратилась в жаркое время- эти синяки ничем не скроешь...
10.08.2009 11:41
